【作者】 牛纪明

【机构】 鲁中中等专业学校（邹平县技工学校）；

      一、 个人防守意识的形成 　　1、 防守的时空意识 　　篮球比赛是在规定的时间内进行攻守对抗的，而且在瞬间发生，没有固定的模式，全是应急反应，它要求运动员对攻守行动、球、篮、区等方面能正确地预测和判断，并根据正确的预测和判断迅速反应，采取合理的行动，达到完成场上的攻守任务，并通过利用时间和空间，来提高防守技