【作者】 王瑞军

【机构】 （湖北省丹江口市第二中学）；

太极拳作为一项体育运动并且要广泛推广，太极拳不受场地限制，天气变化，随时随地都可以练习，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。高中学生生正处于青春发育的后期阶段，有着性格不稳定、容易急躁的心态，太极拳不仅能够帮助他们强身健体，还可以使其修身养性形成完