【正文】摘 要：篮球是最为常见的体育运动项目之一。打篮球不仅能够强健体魄，还能愉悦身心，培养参与者的团队精神。近年来，在NBA、CBA、WCBA等联赛的带动下，越来越多的青少年参与到篮球运动之中，很多中小学生开始积极报名篮球培训班。这对于开展群众性篮球锻炼均产生了积极的作用。本文就初中生校内篮球训练方法进行分析，并探讨学生喜欢的快乐教学法。
　　关键词：初中体育；篮球；体能训练；快乐教学
　　一、快乐教学法与体能训练
　　所谓快乐教学，就是更强调体验者的情感体验。教师应该构建良好的教学形式，为学生带来全新的体验。就篮球运动而言，快乐教学法能够调动训练者的主观能动性。初中阶段的体育课，既要教授学生的体育知识，还要提升学生的综合素质。这些将有助于学生的全面发展，并对日后的学习、工作、生活产生深远的影响。
　　二、快乐教学法在初中体育篮球体能训练中的作用
　　1、能够构建和谐的教学环境
　　在传统体育教学中，体育教师以教学大纲为基础，僵化的讲解动作要领。学生则处于被动接受状态，很难表达自己的意愿和真实需求。师生之间的不对等无法满足学生的个性化需求。在快乐教学模式下，上述弊端被彻底摒弃了。师生之间的关系也更为融洽，学生们会对篮球学习产生浓厚的兴趣。通过寓教于乐的形式，快乐教学法将娱乐性与竞技性融合在一起，体育课堂也会变得轻松活跃。对于首次接触篮球的学生而言，也更容易上手。此外，随着生活水平的提高，肥胖已成为社会性问题，在校生中，也有很多肥胖学生。在这种背景下，体育教师要培养学生终身锻炼的好习惯，就显得尤为迫切了，快乐篮球体能训练也能发挥重要作用。
　　2、能够提升体能训练效果
　　篮球运动有助于学生身心健康发展，积极投身到篮球运动中，能够很好的塑造初中生的身体、心理。相比传统教学模式，快乐教学法能够让学生兴趣满满地参与到训练之中。在以往的体能训练课中，教师多沿袭“理论→动作演示→学生练习”这一模式进行。在练习、复习环节，学生按照教师的要求按部就班地训练。由于缺乏足够的兴趣，整体训练质量也就无从保障了。快乐教学则要求教师进行必要的创新，在师生互动中融入“表演”和“游戏”内容。这样能给学生带来全新的学习体验。体能训练得到保障后，篮球的训练效果也会明显提升，进而推动体育教育健康发展。
　　三、初中体育篮球体能训练中快乐教学法的应用
　　1、推动游戏教学，带给学生快乐
　　在各项体育项目中，体能训练都是最为基础的保障。同时，体能训练也是最容易让训练者产生“抵触”情绪的部分。这是因为体能训练相对枯燥乏味。由于无法感受到篮球学习的快乐，对于后续的训练和比赛会产生负面影响。因此，我们应该从体能训练环节入手，融入更多趣味性的训练内容。在讲解、训练过程中，穿插一些篮球发展的知识，比如：跳投最开始被认定为是犯规（走步）。兄弟两个喜欢打篮球，其中个头稍矮的受限于身高，自己“发明”了跳投这一动作。但该动作出现后，被很多人视为犯规。慢慢地，该动作被篮球界所认可，并成为一种常见的投篮姿势。
　　2、构建竞争机制，激发学生的主动性
　　就篮球而言，具有明显的竞技性特征。通过篮球比赛，能够培养初中生的拼搏意识。对此，我们要激发出学生积极向上的动力，鼓励他们“以赛代练”，通过分组完成体能训练，无论是有球训练还是无球训练，对比哪个小组能够达到训练目标。鼓励一些体育积极分子，通过体能训练磨练身体素质，并成为体能训练的“带头人”。这样能够诱导所有学生积极参与到体能训练之中，并能提升学生的团队协作能力。
　　在设计“比赛”时需充分考虑到教学进度，以及学生的体能情况，比如：运球教学完成后，按照男生、女生分组进行运球跑比赛（50m）。根据最后的比赛成绩进行排名，排名垫底地做20个蹲起作为“惩罚”。完成投篮教学后，可以开展“罚球投篮”比赛，在规定的时间内完成10个罚球，然后对比进球数进行排名。完成上述体能训练后，可以举行半场篮球赛，具体赛制可以让学生选择，比如说“5v5”、“3v3”半场赛，或者是“5v5”全场赛。通过“真正”的比赛，能够提高学生的身体对抗能力，提高学生的竞争意识和集体荣誉感。
　　3、确立学生主体性，调动学生积极性
　　通过分析实际教学发现，部分教师开展篮球体能训练，多沿袭个人经验。多数教师无视学生的心理及身体状况，无法引导学生积极参与到训练之中。很多学生训练积极性不高，甚至对体能训练产生抵触情绪。对此，我们要不断强化学生的主体地位，时刻将学生视为教学的“核心”，所有训练内容需要更贴近学生现状，比如：在投篮教学环节，我们一般将教学目标定位于“罚十个进五个”，这种目标对于初中生，尤其是女生而言，是一项很艰巨的任务。那么，我们可以根据性别、身高等因素将目标划分为“一个”、“三个”，“五个”，“八个”。通过设置分层目标，保证每个学生都能够克服自身不利因素，逐渐实现每个既定的目标。
　　四、结束语
　　总之，篮球体能训练对于学生的身心发展有非常重要的促进作用。通过快乐教学法，学生们能获得良好的身心体验，对于学生的健康成长，以及篮球教学都大有裨益。体育教师应该时刻关注学生的发展，通过不断创新提升快乐教学法，更好的服务于篮球教学。