【正文】摘 要：体育教学的根本任务是全面发展和增强学生的身体素质。在中小学体育课堂教学中，篮球教学课程因为具有较好的娱乐性、较高的技术性、较强的身体对抗性，普遍受到学生的喜爱。这不仅能增强学生的身体素质，而且能使学生的心理素质同时得到发展，为我国体育教育事业更好地落实“阳光体育，健康人生”奠定坚实的基础。篮球教学重在提高队员的身体素质，培养队员的意志力。
　　关键词：体育教学；篮球运动；技术训练；方法；体会　
　　在中小学体育课堂教学中，篮球教学课程因为具有较好的娱乐性、较高的技术性、较强的身体对抗性普遍受到学生的喜爱。这不仅能增强学生的身体素质，而且能使学生的心理素质同时得到发展，为我国体育教育事业更好地落实“阳光体育，健康人生”奠定坚实的基础。也就是说，篮球教学应着重提高队员的身体素质，培养队员的意志力。下面笔者就结合篮球教学训练经验，与大家分享篮球教学中的几点心得体会：
　　一、精心制定教学方案，采用先进的教学方法
　　篮球的教学是一个很灵活的过程，教师要善于发现训练中出现的问题，根据不同队员的情况进行“量体裁衣”式的训练，才能够让运动员的训练效果达到最佳状态。教师首先要了解队员不同年龄段，身体各方面素质的实际情况，再结合教材和教学大纲为队员选择合适的教学内容、制定可行的教学计划。传球、运球和投篮是篮球的基本功。例如在训练队员的篮球基本功的时候，我以队员身体各器官机能、协调性和灵敏性等为依据，针对每个队员不同的身体、心理特征，为每个队员量身制定科学的训练计划，逐步提高他们的训练水平。队员在比赛时往往只注重进攻而忽视了防守的重要性，所以我还加强了队员们的防守技能的训练。一般情况下都是无球的队员的移动对进攻配合产生了威胁，我就首先训练队员对无球的队员进行防守，位置的选择和移动是我教学的重点。通过讲解让队员形成正确的防守观念，通过示范及时纠正队员错误的防守动作。为了有效地防守对手进攻的威胁，我训练队员提高防守的主动性、攻击性。对于训练中经常出现的带球走等犯规情况随时进行强化，使队员更好的理解、掌握和应用所学的技能知识，保证教学和训练的质量。
　　众所周知，固定的训练模式往往会让队员失去训练的兴趣，甚至让队员产生畏惧感而偷懒。而且固定的教学模式容易让队员形成固定思维，为新的技能训练教学带来障碍。所以教师要敢于尝试生动活泼的新颖的训练方法，增强队员训练的兴趣，从而让训练取得事半功倍的效果。我一般选择的是游戏、比赛、循序渐进等方法相互穿插进行教学。比如在篮球基本功的训练中，我采用了“运球互指”的游戏方法:每场游戏三到四个人，每人一球，在篮球场内进行自由运球，运球的同时去拍别人的球。出现球被别人拍掉、被别人逼出场外、自己运球过程中没拍到球等任一情况的队员就要离开场地，由新的队员补上继续游戏。通过这种在游戏中提高运球、控球、护球水平的方法，队员们的训练兴趣有了明显提高，并且乐此不疲。其实篮球各项技术的训练都是为了比赛作铺垫，没有比赛的篮球运动就显得没有生机。在教学过程中，每周我都会组织我的队员们进行篮球比赛，可以分组，也可以让队员们自己找队友挑战，充分调动他们的积极性。队员们在比赛中自由运用所学的技术，赛后我会对每个队员的表现进行一番评价，尝试帮队员们选择更适合他们本人的战术。
　　二、精心安排各种训练，形成专业的技能技巧
　　1.运球训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻、带球摆脱防守、上篮得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差。针对这种情况，在平时的训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球……这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作，活动或比赛中效果很好。
　　2.传、接球训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响着进攻战术配合质量，因此平时我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。在训练中为了提高学生的积极性，我还采用了一些内容新颖、生动活泼的传球游戏，使学生在愉悦中训练。
　　3.持球突破训练。持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术，它是显示运动员水平高低的一项重要指标。由于初中生有爱在同学面前显示自己的心理特点，在这个技术环节上学生训练是非常的积极，但是持球突破是一项综合性的技术，它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速等几个环节组成。如果一开始就教连贯动作，就会出现走步或者是运球不稳而丢球的问题。针对走步的情况，首先要让学生明确走步概念，然后进行脚步练习。对由于运球不好而造成的持球突破失败，就加强在干扰下的运球，比如在罚球圈内的五人运球互抢游戏，使学生在轻松愉悦的环境下提高运球技术。
　　4.防守技术训练。防守是比赛中重要的环节，是队员在防守时为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。防守是最好的进攻，为了提高防守质量，我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例要随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好地理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。
　　三、定期进行技术考评，训练良好的意志品质
　　平时在一项技术的训练接近尾声的时候，我就对队员进行技术考评，进一步巩固他们所学的技术。在技术考评中不要求每个队员都有良好的训练效果，因为每个队员的先天条件都不一样。我以队员本身的身体素质为依据来确定每个队员的训练标准。这样一来，保护了先天条件较差的队员的自尊心，也提高了他们训练的积极性。对于队员还没有完全掌握的技术动作，我会再为队员进行讲解示范,以提高他们动作的规范性。根据技术考评的结果，我还会对每个队员的训练计划做出调整，看是否需要增加训练强度，力量练习的组数次数是否需要调整等。这些具体问题看似比较细小，但是一段时间以后你就会发现它会对队员产生巨大的影响。在教学过程中一定要定期进行技术考评，也可以将它看作一次宝贵的运动员反馈训练状况，及教师调整教学方法的机会。一旦教师处理好反馈与调整的关系，将会对队员提高成绩产生很大的影响。
　　另外，在篮球训练教学中，对学生进行意志品质的培养很重要。意志，是指人根据自己自觉确定的目的去调节支配自身的行动，去克服困难实现目标的一种心理过程。它是人类独有的心理现象。意志调配行动，行动反映意志。坚强的篮球意品质有：自觉、勇敢、果断和坚韧。在训练过程中，教练要根据不同队员已经有的意志品质特点分别采取不同的措施：对于意志松懈、场上跑动不积极的队员要加强他们的自觉性；对于处事焦躁冲动，对球处理草率、失误较多的队员，要加强他们的自制力教育；对于拿到球犹豫不决的队员要提高他们的果断性；对于比赛中发挥不稳定、时好时坏的队员要加强他们的坚韧性，培养他们的毅力；还有部分队员不敢打硬仗，喜欢打顺风球，则要通过训练使他们变得勇敢。在队员意志力的培养过程中，教师起着主导作用，教师的言行会不同程度的影响运动员的训练。队员在训练的过程中，是非常希望得到教师的肯定的。教师要抓住运动员的这一心理特征，定期对队员进行思想教育，多用一些亲切的鼓励性的话语去开导，用一些名人运动员的励志故事去激励他们。培养队员的意志力是一个漫长的过程，但是队员如果缺乏良好的意志品质，不仅在打篮球上，做任何事情都很难成功。所以我们教师要有责任感，要充分发挥意志力在篮球训练中的作用，来为更好的训练效果服务。
　　总之，在篮球训练教学中，我们要遵循科学的训练和方法，根据自己已有的经验不断进行新方法的探索，尤其是在篮球队员的心理身体素质的提高和意志力的培养方面。在帮他们打牢基础的同时，要让他们的训练更加有效，提高他们的综合能力，让他们的技巧更加全面和实用。
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