【正文】
　　1、引言
　　随着城市机动车数量迅速增长，一些大、中城市出现严重的机动车尾气污染。而对于一些繁华的大城市漂亮的城市景观也因为综合因素，出现了不同程度的光化学烟雾污染。噪音、郁闷科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。
　　亚健康就是指人体虽然没有发病，但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在，这些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人体中的定时炸弹，随时可能爆炸；或是潜伏在身体中的毒瘤，缓慢地侵害着肌体，如不及时清除，就可导致发病。城市人的身体正日益变得脆弱，很多人开始感觉到城市生活的不适。每年全球有超过20亿的城市人口人健康受到空气污染的威胁。我国11个最大城市中，空气中的烟尘和细颗粒物每年使5万人夭折，40万人感染上慢性支气管炎。免费论文参考网。在一定程度上，城市生活正在背离人们所追求的健康目标。
　　田径运动是一项健身价值高，同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动。
　　2、田径运动能够有效增强人民体质、提高人民健康水平。
　　2.1田径运动能促进人类身体素质的全面发展。如参加短跑锻炼能发展速度, 下肢爆发力、灵敏性、协调性等身体素质;参加跳跃项目锻炼能发展弹跳力, 增强腿部力量, 提高灵敏性和协调性; 参加投掷项目的锻炼可以有效发展人体四肢和躯干的力量、速度、灵敏度和协调性。免费论文参考网。
　　2.2田径运动能增强人体对外界环境的适应能力。
　　由于田径运动多在户外进行, 能使人体更多地受到空气、日光等自然因素的锻炼, 从而提高人体体温的调节能力,增强人体对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。德国阿肯博士研究发现, 慢跑时吸入的氧, 比坐着时多8- 12 倍, 一个人每天若获得8 倍的氧供给, 可以预防癌症。而一些长期在室内进行的运动项目, 如体操、乒乓球、羽毛球等则达不到这样的健身效果。
　　2.3田径运动能预防疾病。
　　田径运动可以促进血液循环,改善心肌功能, 还能增加抗动
　　脉硬化的高密度脂蛋白胆固醇的含量, 延缓动脉硬化的进程。田径运动能消除身体多余脂肪, 促进脂肪的代谢和减少体内脂肪贮存,预防高脂血症和冠心病发生。田径运动可以改善呼吸系统, 经常参加田径锻炼的人, 呼吸肌的力量和耐力得到增强, 肺活量加大。
　　2.4田径运动能促进儿童、青少年身体形态正常发展和智力水平的提高。
　　儿童时期和青少年时期身体形态正常发展和智力发育的关键时期，加田径运动锻炼, 能加速血液循环, 增加对骨骼和肌肉的血液供应, 使骨骼和肌肉获得比平时更多的氧气和营养物质;为造骨过程和肌肉生长创造了良好的条件。同时，田径锻炼消耗了体内多余的能量，防止肥胖，塑造优美体型。免费论文参考网。据调查, 经常参加田径运动锻炼的青少年儿童身高、体重、胸围的发育指标均超过不参加锻炼的同年龄青少年儿童。有研究表明, 青少年经常参加田径运动, 有助于大脑的功能提高和智力开发。
　　3、田径运动是实现健身的最佳途径
　　3.1田径运动动作简单, 易于学习，便于健身运动开展。
　　3.2田径运动项目种类多、训练形式多,选择余地大，运动起来方便快捷。
　　3.3田径运动不受人数、性别、年龄、季节、气候和场地等条件
　　的限制, 适合城乡及不同年龄阶段的人参与。
　　3.4田径运动场地设备、器材简单, 投资少, 适宜于广泛开展全民健身运动。
　　总之,田径运动对人们的健康是非常重要的，科学合理的体育运动是提高生活质量、保证健康的生活方式不可缺少的因素。
　　参考文献:
　　[1]刘建国.田径[M].北京：高等教育出版社2006.7.
　　[2]周兵.田健身教程[M]. 北京：高等教育出版社2001.8.
　　[3]李文辉，陶于.试论我国田径健身体系的建立[J].体育与科学，2003.3.