1 前言  

　　大量资料显示，在充满逆境的当今世界，事业的成败、人生的成就，不仅取决于人的智商、情商，也在一定程度上取决于人的逆商，也就是接受挫折的能力。众所周知，随着当今社会经济不断的发展和家庭生活水平的不断提高，家长的过度保护、溺爱以及学校教育的偏颇，造成了现在小学生普遍的耐受力较差，经不起失败和挫折，受不了一点委屈。我们经常见到一些学生面对一点小的困难就表现出畏缩不前，遇到一点小的失败就痛哭流涕，有的甚至不能正确对待家长、老师的批评和同学之间出于善意的指责，对家人、老师和同学产生逆反心理。但是，我们清楚的知道，随着中国经济的强劲增长以及市场经济的发展需要，我们的孩子将会面临着更为激烈的竞争环境。他们在人生的道路上总会遇到各种各样的挫折，要让我们的下一代成为开拓创新的强者，必须让学生充分认识挫折的两面性，学会坦然面对挫折和失败，用积极有效的方法去克服困难，战胜挫折。美国儿童心理卫生专家认为，“有十分幸福童年的人，常有不幸的成年”。这是因为很少遭受挫折的孩子长大后会因为不适应激烈竞争和复杂多变的社会而深感痛苦。从现在起要让孩子走出温室，经受艰苦生活的磨练，这是我们在体育教学中首要解决的问题。体育教学是以身体练习为基本形式，学生的意志品质及心理活动，在体育教学中同样也表现得极其生动、形象和具体。因此，在体育教学中对学生进行挫折教育具有其它学科无法代替的作用。学校体育教学树立“健康第一”的指导思想，不仅重视学生的身体健康，对学生的心理健康教育也尤其关注。在新课标实施的大好形势下，怎样在体育教学中渗透挫折教育，真正促进学生身心两健，是摆在我们体育教师面前的一项新课题。为此，本人在日常体育教学工作中针对挫折教育作了一些认识、尝试和探索。 

　　2  挫折教育在体育教学中的运用和手段 

　　2.1  通过教师引导，正确看待失败和挫折

　　挫折是指人们在有目的的从事活动当中，遇到的干扰或阻碍，因为需要或动机无法获得满足随之而产生的消极的情绪状态和行为反应。而“挫折教育”其实就是对学生容忍、承受挫折的心理素质的培养与教育。有不少教师将挫折教育简单地理解为给学生吃吃苦头，这是十分错误的。挫折教育是教学生正确对待失败，在失败时如何尽快调整好心理平衡，充分发挥自己的能力和潜能去获取成功。教师在这个教育过程中就应该去关心学生在受到挫折后以何种行为方式去应对挫折，并尽力教授学生获得尽可能多的应付挫折的正确理念以积极的心态看待挫折。所以，体育教师在进行体育教学的过程中要时机开展挫折教育，以强化他们的坚强意志，增加他们的定力，为他们今后走向社会，在激烈的竞争中屡战不败打下基础。通俗一点地说就是教会学生临危不惧，处变不惊，百折不挠，逆流而上。比如，当一个学生在跑步的过程中有了一个小小的、无关紧要的跌倒或摔伤，教师不能立马就让他退出，而应该借此机会鼓励他克服困难、不折不挠的完成任务。 

　　2.2 发现个体差异，树立正确的挫折观

　　体育教学不同于其他学科的教学，学生个体表现的差异和互相评价比较直接而明显，在课堂上学生完成每个项目或是动作都被师生直观评价，这使得学生更容易地被激励或是受挫。而实际上每个集体都或多或少存在部分不协调的个体，在这个时候教师的评价就应该以鼓励与尊重学生间的个体差异为前提，并且在引导教育的同时，对待不同个性特征的学生，所采取的手段也应不尽相同。例如对待性格外向性的学生，因为他们较活泼、开朗、易与沟通，适应新环境的能力强，但同时也易于骄傲自满。所以与这类学生交流应该单刀直入，直言不讳的提出看法批评，并创设困难和挫折情境，设立更高的技能目标，激发他们的好胜心，促其上进。而对待内向型的学生，由于他们更倾向于内心体验、性格不外露、多顾虑而少行动、适应环境能力较差。与他们交流应该从心理层面着手，旁敲侧击、婉转的启发诱导更易叩开他们的心扉，尽力感化和激励这类学生。

　　2.3  创设良好情境，实施挫折教育

　　在创设挫折情境时，教师要充分考虑到学生所能承受挫折打击的能力，积极让学生保持良好的情绪和积极的态度，主动帮助学生克服困难，摆脱困境。 

　　情景导入，激发情绪。如在跨越式跳高的教学中，可以根据学生的身体素质和性格差异，在场地上摆设了几个不同高度的跳高架，让学生选择适宜自己能跳过的高度进行练习。

　　稳定情绪，提升兴趣。让跳过低高度的学生自由选择高一些的高度跳，教师不能因学生害怕跳不过产生了畏惧的心理而降低要求，相反，要积极鼓励这些学生不断去尝试，在不断获得成功的感受中逐渐消除畏惧感。

　　展示自我，享受成功。教师让学生自由地选择能发挥自己能力的高度进行练习，可以先让优等生进行展示，以点带面，不断鼓动更多的学生尽情地去发挥，展示个性，体验成功。这才能让学生在生理、心理和合作上全面发展。

　　2.4 选择合理教学方法，实施挫折教育

　　2.4.1  运用环境磨练法

　　体育老师可以结合本校、本地实际情况开展一些抗挫折的体育活动，让学生去不断尝试、不断体验。如组织冬季长跑课、翻越障碍物课等，让学生涉足“险境”，亲历险象。也可利用不良天气，如在寒风烈日下伺机到室外开展一些体育活动，以对学生进行挫折教育。

　　2.4.2  运用比赛竞争法

　　老师可有意地安排一些意志脆弱的学生，让他们在比赛中出现负分的情况下参赛，鼓励他们奋起直追，即便失败，也可磨练意志，提高胆量。

　　2.4.3  运用激将法

　　在体育训练中，教师可以通过“找岔子”、“卖关子”、“小瞧你”等，有意抬高训练难度，激发学生的“不服气”情绪，让学生主动化解为难情绪，积极挑战自我，迎难而上。

　　2.4.4  运用“淘汰下岗”法

　　对爱出个人风头或不按要求练习的学生，采取警告、淘汰下场的办法，让他们遭遇“淘汰下岗”危机，则可改变他们的傲慢习气和霸道作风。

　　2.4.5  运用批评反思法

　　如投掷练习时，可以对那些不听要求、不按秩序乱投一气的学生，让他们“丢面子”，当众给他们进行严厉的批评，并到指定的地方反思一分钟，使他们心服口服，接受批评。

　　2.4.6  运用颠倒裁决法

　　在一些课堂比赛中，教师有意将比赛结果颠倒裁决，让学生体验生活中的“不公”，激发“不满”情绪。使情绪得到渲泄，以增强心理承受能力，达到考验意志，锻炼胸襟的目的。如在“拔河”比赛中，判以微弱优势取胜的一方输，原因是其占据了有利地形——下坡；在“对抗”比赛中，判负者胜，原因是负者体重较轻，且胜者有犯规嫌疑。 

　　2.4.7  运用学生互助法，帮助寻找正确的归因

　　其实遇到挫折并不可怕，可怕的是错误的归因方式。因此如何帮助学生树立正确的归因方式，至关重要。积极的归因方式有利于应对挫折，可以增强成功期望，产生积极的情绪体验，反之，消极的归因方式如总认为自己没有能力，认为自己不聪明，那么就会降低成功的期望，那么应对挫折的能力就更低了。因此学会积极的对挫折进行归因。比如一节《前滚翻》的课，就可以通过分小组进行相互练习，同学们之间相互帮助、相互提出动作的不足之处加以整改，获得展示机会。这样就可以让学生们相互之间找到不成功的因素，教师也可以潜移默化地从学生的自主练习中对学生进行了解和帮助，及时与学生沟通，帮助学生树立正确的归因，积极完成技术动作，树立自信心。

　　2.5  树立榜样，提高学生抵抗挫折能力

　　榜样的力量是无穷的。老师要积极为学生树立抗挫折的榜样。这些榜样可以是教师本人，也可以是表现优秀的学生，还可以是学生熟悉的体育明星、优秀运动员等。让学生对榜样熟悉而敬佩，让他们在榜样的感染下，自觉的加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。在教学中，老师还可以通过讲述体育明星、优秀运动员战胜挫折的可歌可泣的事迹，让学生在他们的精神鼓舞下，克服困难，拼搏奋进，完成任务。

　　3  结论

　　“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”体育教师应该利用好课堂这一良好的契机在对学生进行赏识教育、成功教育的同时，还要多多地对学生进行抗“挫折能力”教育，培养学生良好的心理品质，为学生正确面对未来生活和工作中可能出现的各种挫折做好应有的准备。

　　参考文献:

　　[1] 丁卫琴在小学体育教学中实施挫折教育初探 小学体育网 ,2009年4月.

　　[2] 郑彩霞.谈在体育教学中心理健康的培养.中学健康网  2003年4月.

　　[3]钱竞光.如何在挫折教育中开展教学.中学体育网 ,2003年4月.