在新的体育课程改革下，体育课教些什么，该怎样教，已经成为摆在我们体育教师面前的一个首要问题。体育课程新标准的实施，打破了传统的“灌输式”的教育观念，要选择、更新体育教学的内容和方法。笔者结合自己的教学实践，在体育课教学上做了一些新的尝试。下面我就谈谈自己的感受和体会，分享给各位同仁，与大家共勉。

　　一、中学传统体育教学的现状及原因

　　传统体育教学经过了五六十年的时空跨越，今天已显得凝重滞后是非常自然的。在社会突飞猛进、日新月异的今天，它已与时代的步伐不合节拍，究其原因可分为以下几点： 

　　1、教材的内容滞后。在实际的教学中，连续几代人，学的都是一个内容，尽管是一本真经，学起来却味同嚼蜡。如：跨越式跳高，滑步推铅球等等教材显得那样陈旧、死板、缺乏活力。 

　　2、体育教材没有层次性、阶段性，从小学——中学——大学都是一个内容，一个教材，既没有深度，也没有高度，有的只是学习，学习，再学习。学生对传统体育教材早已熟视无睹， 缺乏新鲜感和激情，因此对体育课的态度是若即若离，既离不开又不愿意上，真是爱恨交加，苦乐参半。 

　　3、体育教材竞技内容多。传统体育教材内容设置多以竞技技术为主。如：短跑、耐力跑、跳高、跳远、投掷、体操等，多是运动会竞赛项目，比的是速度、力量、弹跳等，属于纯竞赛性质，在一定的历史时期，它可以激励学生的奋进精神。但日复一日，年复一年的反复循环，便使人感到了厌倦，不在热衷。尤其是当今社会，各式各样的体育活动，都显示出了强大的生命力，为青年人所喜爱。故而，陈旧老化的体育教学更显得日薄西山。  

　　二、当今中学体育课教学的对策

　　1、实际出发，端正教学思想

　　多年来，在片面追求升学的思潮下，学校体育教育工作得不到重视，体育教师被鄙视为“头脑简单，四肢发达”的粗人，得不到尊重。特别是在偏远的初中学校，上至学校领导，下至每一个学生，都认为只要是语文、数学等中考必考科目成绩好，体育成绩好不好没关系。因此有的体育教师自暴自弃，上课不认真，采取放羊式的教学。而学生呢，觉得体育课不重要，又枯燥无味，他们认为与其上这样的体育课，倒不如多做几道数学题，对自己将来升学还有好处。有的学校以缺乏体育教师为借口，体育课就敷衍了事，甚至不开设体育课。所以，体育教学实际上处于一种不规范的状态。为此，我们体育教师一定要端正教学思想，摒弃世俗偏见，从学校的实际情况出发，对学生作正面引导，向他们讲清体育课的重要性。在当今全国上下高度重视阳光体育活动的同时，要争取学校领导和班主任的大力支持，把体育教学摆在学校教学工作的重要位置上，加大体育教学的投入。另外体育教师要充分利用场地和器材，认真组织教学，上好体育课，提高教学质量。

　　2、灵活教学，吸引学生积极参与体育活动

　　新课程改革很重要的一点就是要充分调动学生的积极性，让全体学生积极参与到活动中来。为此，在教学实践中，我充分利用以下几点来吸引学生积极参与体育活动。

　　（1）以学生的生活爱好设计富有趣味性的游戏。兴趣是一个人完成某项任务或活动的内部驱动力。在设计活动时，坚持趣味性原则更显其重要。设计的活动生活化、有趣味，学生才会有兴趣，才会积极参与，克服困难坚持下来。

　　（2）制造一定的紧张气氛，让学生在紧迫中锻炼。当的紧张气氛会使学生有紧迫感，从而更加积极地完成锻炼活动。例如接力比赛的活动可以促进学生活动的积极性，团结性；创设危险情境，如台阶游戏设计成《消防员抢险》活动，让学生在警报声响起后紧急救火抢救物资的情境中积极投入到活动中；会让学生们在紧迫感中努力完成锻炼活动，提高活动的坚持性。

　　（3）合理的运用语言激励 。教师对学生的赞许可以用无数的词语来表达自己的态度和情感。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”，“大家来看XXX的表演，他做得真棒！”“老师相信你是成功的”等语言进行激励。这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性。

　　（4）身体语言的激励 。当学生们在活动中表现得出色时，教师对他们微笑、点头、竖起大拇指等非言语性动作奖励将会给学生莫大的鼓舞；教师经常走近学生身边拍拍他的肩，摸摸他的头，对学生表示出一种无声的赏识和赞扬；在活动中教师经常注意用视线接触学生，告诉他们老师在注意他们等方法，对提高学生活动的积极性都有一定的激励作用。

　　3、正确的示范与清晰的讲解

　　体育课与其他课不同，课堂上必须有示范。体育课的示范就如同数学课中的例题一样，必不可少的甚至重要性更大。因为体育运动的由来就是模仿，学生学习运动技术、技能，在相当大的程度上取决于模仿，教师的示范非常重要，因此教师必须重视做好示范，确保示范，动作的正确性，规范化（示范规范化本身也是激发学生学习兴趣的重要方面）。选择示范的位置、角度、速度、次数和运用示范的时机等方面都应用科学性，才能起到良好的示范作用，如果运用示范不当，则会造成事与愿违，影响教学效果，由此可以教师必须不数提高业务水平，提高示范能力。讲解是教师在教学过程中输出信息的核心教学法，讲解的内容要与教学内容及学习掌握体育运动的竞赛规律相吻合，语言简单扼要，使讲解既精练形象生动，又能突出重点，有条不紊。如何用好讲解时的语言，对教师的知识结构、水平、语言表达能力以及对体育项目的理解程度等方面都有相应的较好要求。语言是吸引学生注意力的工具，教师要学会运用语言的快慢、高低、轻重、缓急、语言的抑扬顿挫顿挫，在讲授技术动用要领时或清脆有力，或深沉浑厚（同时要通俗易懂），且具有平易新切之感。形象生动的语言给人一种直观感使人兴奋；富于文采的语言，使讲解润色生辉，更加形象生动，形成独特的魅力，使学生全神贯注。如果既平淡无味，又脱离实际，就会降低讲解的效果，失去讲解的作用。

　　4、因材施教，让每个学生都能在原有水平上得到提高

　　在教学活动中要考虑不同能力学生的需要，改变过去那种“一刀切”的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的要求。对那些动作发展好的学生要适当提高难度，让他们“玩得有劲”；对那些动作发展较差的学生则降低动作要求，让他们也体验“成功的快乐”。例如跳台阶活动中，要提供几种不同高度，让学生自由选择。学生们根据自己的能力和水平选择适合自己的高度进行练习，然后再根据自己的实际情况选择是否增加高度。教师只是起到引导、鼓励、保护学生的作用。

　　5、注意知识更新，与时俱进

　　任何知识都有一个产生、发展、老化的过程，知识一旦老化，就不能适应新的教学要求。要在教学过程中做的好，跟得上时代发展的需要，满足学生的求知欲望，我们就必须不断地学习新观念，新知识、新技能、并充分利用到教学中去。新的《体育与健康课程标准》对教学内容的选择给予了很大的自主权，过去大纲中规定一些技术要求难、风险性高，较为枯燥的项目，现在已逐渐被一些简单易学，趣味性、游戏性以及各种球类项目所代替。要上好体育课，教师首先要掌握体育的内容。并注意知识更新，做到与时俱进。学校体育的内容，其中包括身体操练，运用自然力进行锻炼以及卫生保健等方面。操练和锻炼是以促进学生身体的正常发音、增强学生身体发育的特点而确定的。身体锻炼的内容包含：体操（单杠、双扛、吊环、纵跳马，自由体操、高低械、单衡杠、横跳马）游戏，田径〈长跑、短跑、中长跑、跳高、跳远、立定跳远铅球〉球类（足球、排球、篮球、乒乓球等）武术，游泳和军事体育活动。除以上活动外，还可以充分利用月光、空气、水进行锻炼，有条件的地方可开展爬山、滑冰、滑雪等多种活动。运用自然因素来锻炼身体的方式既方便，也不花钱。它对于增强体质，增强身体对寒冷、炎热等自然环境的适应能力，训练吃苦耐劳，克服困难的精神，都有着很大的作用，这些活动一定要在教师及家长的组织下进行。

　　总之，我们体育教师要在体育新课标的指引下，端正教学思想，更新教育理念，实施灵活教学，因材施教，不断更新知识，吸引学生积极参与体育活动，努力探索有效的体育课教学，让每位学生的素质都得到真正的提高。