体育是通过人类自身的行为,改变其自身的自然属性和社会属性的一种社会实践活动。体育源于人的生存发展需要，体育的功能在于促进人的全面发展。体育对促进人健康发展的价值与作用：

　　一、体育是人们追求健康的重要途径

　　现代社会是以遵循“知识是资源、是资本、是财富”为主体的。而知识的载体却是人，人是知识的创造主体，也是知识创造的目的，同时还是知识运行的载体。现代社会在给人类带来咱新的发展机会的同时，也给人们带来了新的威胁。人类社会已基本脱离了原始的、直接的体力劳动时期，进入了以脑力劳动为主导的工业信息时代，并正向知识经济社会逐渐过渡。以劳动代替体育锻炼的观念随着社会的迅速发展已被废除，通过参加体育运动达到锻炼的目的和方式已被人们普遍接受。健康的身体不仅需要良好的生活习惯，还需要长期坚持不懈、持之以恒地参加相应的体育锻炼。

　　二、体育帮助人获得一定的合作技巧

　　在现代社会，良好的合作意识对于知识转化为经济的作用是非常巨大的。作为现代人，只有最广泛的与人合作，其自身的能力才能得到充分的发展，生产的效率也才会大幅度的提高。在现代社会的市场竞争中，仅靠个人的力量是很难取得显著成绩的。只有知识而缺少合作技巧的人，只能完成知识的低价产出。体育对于培养人的合作精神和技巧有着独特的作用。参加不同的体育实践活动，可以提高人们良好的社会合作和协调能力，特别是竞技体育，强调人与人之间的相互配合、彼此合作、相互配合、相互协调一致。对于参与者来讲，体育将成为培养其合作能力的最佳途径。

　　三、体育培养人的竞争、创造意识

　　竞技体育是一种追求完美结果的行动，体育竞争的过程是完全的能力竞争，能力在体育竞争中体现得淋漓尽致，尽管失败会出现，但失败后的再追求常常会填充追求者的不足。体育中的竞争是积极的、主动的，是对不完美表现的再美化行动。现代社会是一个创造的社会，评价社会经济发展的指标不再是数量、质量，而更注重发展过程的创造。因此，创造就成为这个时代竞争获胜的最佳法宝。现代社会的这一显著特征与体育竞争中优势胜利是完全一致的。体育实践的过程是一个创造的过程，而创造的过程是一个完全发挥智力的过程。每次运动成绩的提高，每一个高难技术的产生，都与实践创造分不开。

　　四、体育的教育功能

　　体育一直被视为教育的重要组成部分，对培养全面发展的人有重要作用和功能，这突出表现在它已被广泛的纳入各国的教育体系中。体育作为一种特殊的社会现象，不仅是学校教育中不可缺少的重要组成部分，而且对整个社会所产生的影响也是非常深刻的。

　　就学校教育体系而言，学校体育是不可缺少的重要组成部分，是学校培养全面发展人才的重要内容和手段。现代教育观认为，在学校教育过程中，应完成教育、教学和发展三方面的任务，而体育本身的动态特征决定了它在这方面更具有宽广的作用空间。

　　就社会教育体系而言，由于体育具有群众性、活动性、技艺性、竞争性、国际性和礼仪性等特点，它在激发人们的爱国热情、振奋民族精神以及培养人们的社会公德等优良品质方面具有不可低估的社会教育作用。由于现代社会中任何一种社会活动都涵盖着一定的排他现象，而体育特别是大众体育，对所有人开放的程度是均等的，人人都可平等参加，拥有最大限度的“参与和退出、选择和被选择、解释与申辩”等民主权利。因此，体育能够帮助人们了解和深化民主的内涵，对提高自身的民主保护意识具有促进作用。

　　总之，体育在知识经济社会中，将以其最佳的方式教育社会的每一个人。在人类进入“知识经济化，经济知识化，知识、经济一体化”的现代社会发展过程中，体育将成为人们追求健康的主要方法和途径。

　　那么针对初中生这个群体，体育锻炼对他们的身体健康和心理健康有什么影响呢？

　　一、体育锻炼对身体健康的影响

　　1.体育锻炼对呼吸系统的影响

　　体育锻炼能够大大增强人体的肺功能。一般人体在安静状态下，每分钟呼吸12-16次，每次吸入新鲜空气500毫升，每分钟通气量为6-8升。而人体在运动时，由于肌肉活动需要更多的氧气，因而呼吸次数增加，每分钟可达40-50次；呼吸深度增大，每次吸气量达到2500毫升，是安静时的5倍；肺通气量大，每分钟可高达50-70升。因此，经常参加体育锻炼，呼吸器官能够得到良好的锻炼与加强。坚持体育锻炼还可以使呼吸肌力量增强，胸廓活动性增强，肺泡具有更好的弹性，提高肺部摄氧能力。一般人在安静时，只需要大约1/20的肺泡张开就可以满足需要，因此肺泡活动能力不足。而体育锻炼时，由于需氧量增加，促使大部分肺泡充分张开，对肺泡弹性的保持及改善十分有益，有助于青年学生预防肺部疾病的发生。

　　2.体育锻炼对血液循环系统的影响

　　体育锻炼时人体所需要的养料和氧气是由血液运送到全身的。而血液之所以能够在血管中流通，是由于心脏肌肉的收缩与舒张活动所产生的动力所致。经常参加体育锻炼的人，心脏肌肉发达，心肌发达，收缩能力强。运动时肌肉不断收缩和扩张，可以促进静脉血液回流加快，有利于心脏工作。通过体育锻炼，可以增加骨中含有造血干细胞的红骨髓，并促进红骨髓的造血功能，这样可以提供输氧能力，对人的新陈代谢活动大有益处。白细胞增加可以增强身体抵抗疾病的能力，对青少年来说尤为重要。

　　3.体育锻炼对运动系统的影响

　　经常参加体育锻炼，可以加强体内新陈代谢，加强血液循环，血液量增加可以保证肌肉和骨骼获得充足的营养物质，使肌肉纤维增粗，肌肉变发达，骨骼变得坚固有力，韧带增厚，提高关节的稳定性。

　　4.体育锻炼对神经系统的影响

　　经常参加体育锻炼，神经系统的功能会得到逐步的加强。人体是一个完整的有机体，一切活动均在中枢神经系统的控制和指挥下进行。进行体育锻炼时，人体的各个器官、系统都要比平时复杂，而神经系统为了对运动时错综复杂的变化及时做出反应，大脑皮质必须对外界刺激做出准确迅速反应，久而久之大脑及神经系统的功能就会明显地提高。

　　二、体育锻炼对心理健康的影响

　　中学阶段的心理变化是人生中最复杂的时期，是培养健康心理的关键时期。大量的研究表明，长期的体育锻炼对心理健康具有调控、促进作用。初中生应学会通过体育锻炼获得健心效用，养成健康心理。体育锻炼可以促进智力发展，提高调控情绪的能力，有助于树立正确的自我价值，有助于形成坚强的意志品质，有助于消除心理障碍。

　　总之，体育锻炼对人的健康发展影响是非常巨大的，初中阶段是青少年身心发展的多变期，因此初中生更应该参加适当的体育锻炼，增强身体素质。

　　参考文献：

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